CYCLE
Commence ton calendrier
Ajoute le premier jour de tes dernières règles.
Prochaines règles estimées
—
—
MON ESPACE À MOI
Bonjour,
Bonjour,
comment te sens-tu ?
Ton corps change et te parle. Ici, tu peux l’écouter sans jugement, à ton rythme.
🔒
Privé par défaut
Rien n’est envoyé sur Internet. Tes informations restent uniquement sur cet appareil.
GROSSESSE
Calculer les semaines
Une estimation simple à partir des dernières règles.
Estimation actuelle
— SA + — j
—
PETIT CHECK-IN
Une minute pour toi
Choisis l’émotion qui te ressemble aujourd’hui.
Le savais-tu ?
Des cycles irréguliers sont fréquents pendant les premières années des règles. Les noter aide à mieux comprendre ton propre rythme.
MON CYCLE
●Mon calendrier
Une estimation douce, jamais un verdict.
PROCHAINE PÉRIODE ESTIMÉE
Ajoute une date
Ton estimation apparaîtra ici.
Dernières règles—
Cycle renseigné—
◇
Ce calendrier ne remplace pas une contraception. L’ovulation peut changer d’un cycle à l’autre, surtout quand les règles sont irrégulières.
SUIVI DE GROSSESSE
✦Où en suis-je ?
Une estimation en semaines d’aménorrhée (SA).
—SA
ESTIMATION AUJOURD’HUI
— semaines + — jours
Ajoute une date pour commencer.
Date prévue estimée—
TON REPÈRE DE LA SEMAINE
Un suivi à confirmer
La date calculée à partir des règles est une première estimation. Un professionnel de santé et l’échographie peuvent la confirmer ou la modifier.
♡
🩺
Prends rendez-vous avec une sage-femme ou un médecin. Le début d’une grossesse mérite un accompagnement, même si tu te sens bien. Si tu es mineure et inquiète, parle à un adulte de confiance ou à un service de santé adapté aux jeunes.
MON ÉVOLUTION
♡Mon humeur & mon corps
J’observe les changements avec douceur, sans me comparer.
MON CORPS GRANDIT AVEC MOI
Chaque changement raconte quelque chose.
Note ce que tu ressens pour apprendre à reconnaître ton rythme. Il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » corps.
✦
Je mérite d’écouter mon corps avec respect.
MA TENDANCE RÉCENTE
—Humeur fréquente
—Énergie
—Douleur moyenne
Ajoute quelques bilans pour découvrir tes tendances.
Mes dernières notes
Aucune note pour le moment.
COMPRENDRE
?Des réponses sans gêne
Ton corps mérite des informations simples et respectueuses.
Qu’est-ce qu’un cycle ?
Il commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. Chaque corps a son rythme.
Irrégulier, c’est grave ?
Les premières années, les cycles sont souvent irréguliers. Consulte si quelque chose t’inquiète ou change beaucoup.
Quand demander de l’aide ?
Si la douleur t’empêche de vivre normalement, si les règles dépassent 7 jours ou si le saignement est très abondant.
Que veut dire SA ?
“Semaine d’aménorrhée” : le nombre de semaines depuis le premier jour des dernières règles.
!
N’attends pas si tu te sens en danger
Demande une aide médicale rapidement en cas de douleur très forte ou d’un seul côté, malaise, perte de connaissance, fièvre, difficulté à respirer, ou saignement important — particulièrement si une grossesse est possible.
🔐
Mes données m’appartiennent
Elles sont stockées sur cet appareil. Une personne ayant accès au téléphone pourrait toutefois les voir.
Naya est un carnet d’information et ne pose aucun diagnostic. En cas de doute, demande conseil à un professionnel de santé.